保证营养的前提下，可选择低热量食物

饮食减肥的最终目的就是让摄入的热量小于消耗的热量，所以低热量食物才是新妈妈控制体重的首选。但是不要单纯减少进食量而忽略食物的选择，比如吃25克牛排的热量要比吃100克蔬菜的热量还高，因此二者相比，低热量才是首选。