按照中医理念，黄色食物入脾，可养脾健胃。南瓜、玉米、黄豆、胡萝卜、地瓜、香蕉等，都属于黄色食物，可为人体提供优质蛋白、脂肪、维生素等，尤以维生素A的含量最为丰富。维生素A能保护肠道，可以减少胃炎、胃溃疡等疾病的发生。
