开始喝点红糖水帮助排恶露

产后第2天，恶露开始增多，此时通过食补可促进恶露的排出。这时候可以喝点红糖水，不仅可以补血，而且可以帮助补充碳水化合物，还能促进恶露的排出和子宫的修复等。此时开始一直到产后第12天，可以每天喝1杯红糖水。但不宜长期喝，因为长时间喝红糖水反而会使恶露中的血量增加，继而引发贫血。