可适当吃些桂圆、红枣等补血食物

女人一生都要注重补血，因为每月的月经会让女性流失一部分血，而生产之后耗血多更需要补，适当多吃补血食物可预防贫血，还能美容养颜。可选择红枣、桂圆、猪肝、菠菜等。