促进排尿的妙招

1.听流水声促使排尿发生。新妈妈如厕时可以打开一旁的水龙头，听听流水声，利用条件反射破坏排尿抑制，产生尿意，促进排尿发生。

2.开水熏会阴。在临时坐便器（药店有售）中倒入热水，水温控制在50℃左右，然后坐在上面，让热蒸汽充分熏到会阴部，每次5～10分钟。这种方法可以促进膀胱肌的收缩，有利于排尿。临时坐便器较矮的话，可以放在小凳子上。

3.局部热敷促排尿。用热水袋热敷小腹部，冷却后加热再敷，有利于排尿。

4.穴位按摩防治产后尿潴留。按摩关元穴（身体前正中线上，肚脐直下约3寸处）能促进尿液排出，预防产后尿潴留的发生。按摩时以关元穴为圆心，用手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟，然后随呼吸按压关元穴3分钟。按摩气海穴（从肚脐中央向下量1.5寸处）能辅助治疗产后小便不利等症状。按摩时用拇指或食指指腹按压气海穴3～5分钟，力度适中。