尽量不碰咖啡和茶

新妈妈在坐月子期间，甚至整个哺乳期都最好不要喝茶和咖啡。茶中的鞣酸进入血液循环，会对人体产生收敛的作用，从而抑制乳汁的分泌，导致新妈妈奶水少。咖啡中含咖啡因，咖啡因有兴奋神经的作用，宝宝通过乳汁摄入一部分咖啡因以后，容易出现肠痉挛、无故啼哭等现象。