1.早开奶，让宝宝多吸吮。吸吮动作可促使乳腺管开放，并及时将乳汁排出，减少乳汁淤积。
2.热敷。乳腺管通畅而乳汁分泌过多时，乳房也会出现胀痛。这种情况可使用热敷的方式来缓解。热敷能通畅阻塞于乳腺里的乳块，从而促进乳房的正常循环。但需注意，由于乳头与乳晕这两个部位的皮肤较嫩，热敷时应避开。
