材料 苹果200克，莴笋叶5克，柠檬30克。
调料 蜂蜜适量。
做法
1 苹果洗净，去皮、去核，切小块；莴笋叶洗净，切碎；柠檬去皮、去子。
2 将上述食材倒入榨汁机中，加入少量凉饮用水，搅打均匀，过滤后倒入杯中，加入蜂蜜调味即可。
功效 莴笋可促进排尿和乳汁的分泌。苹果中的果胶属于可溶性膳食纤维，能加快胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，加快脂肪代谢。二者搭配榨汁，有利于产后新妈妈乳汁分泌和减肥瘦身。
