材料 糙米150克，黄瓜80克。
调料 鸡汤适量。
做法
1 糙米洗净，浸泡2小时；黄瓜洗净，切成小丁。
2 把糙米放入电饭锅，加适量清水蒸成糙米饭，用筷子搅松，放入黄瓜丁、加少许鸡汤稍蒸即可。
功效 糙米中含B族维生素和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环；黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
