材料 海带、生菜各100克。
调料 姜、葱、香油、盐适量。
做法
1 将姜、葱、海带放入清水中,一起煲30分钟。
2 起锅前放入生菜、香油,用盐调味即可。
功效 海带具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用;生菜富含维生素、多种矿物质等,可以促进胃肠道的血液循环。海带和生菜搭配,能够清热散结,调理乳腺胀痛。