缓解产后水肿的妙招

1.泡脚缓解水肿。中医认为，产后水肿是因为某些脏腑的功能障碍造成的，一般会涉及肺、脾和肾三脏，可分为脾胃虚弱造成的水肿和肾气虚弱造成的水肿。因为人体的6条主要经络，膀胱经、胃经、胆经的终止点，脾经、肝经、肾经的起始点都在脚上。新妈妈每天晚上泡泡脚，等于刺激了这6条最主要的经络，有助于改善脏腑功能、促进血液循环，缓解产后水肿。注意泡脚后要及时擦干，保暖，避免受风。

2.按摩双腿，缓解水肿。新妈妈可以通过按摩双腿来减轻水肿。具体方法：用两只手捏住小腿肚的肌肉，一边捏一边从中间向上下按摩，不断改变按捏的位置，重复做5次。两手一上一下握住小腿，像拧抹布一样拧小腿肚肌肉，从脚踝开始往膝盖处拧，重复做5次。两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的胫骨，从上往下按摩，重复3次。