胶原蛋白能增加皮肤弹性，延缓皱纹产生。新妈妈经过生产，肌肤有所松弛在所难免，适当多吃富含胶原蛋白的食物可防止肌肤松弛下垂。
胶原蛋白大多存在于动物性食物中，猪脚、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鱼皮、鱼翅等中含量丰富。为了使食物中的胶原蛋白释放出来，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。但要注意，这些食物大多数脂肪含量较高，为了避免产后肥胖最好不要经常食用，每周可以吃1～2次。
