食材：百合100克，莲子50克，黄花菜50克，枸杞子10克，冰糖适量，清汤1碗
制作秘诀：
1.百合洗净；黄花菜、枸杞子用温水泡开，捞出沥干；莲子去心，煮熟，待用。
2.净锅加入清汤，放入百合、黄花菜，再加入泡好的莲子、枸杞子。
3.依个人口味加入适量的冰糖，待煮汤开后出锅即可。
点睛：
材料搭配合理，具有补脾润肺、安神消食、养血养心的作用，可使人心情愉快，有很好的养生功效。
