食材：玉米块150克，栗子、花生各100克，胡萝卜50克，冬菇30克，葱段、姜片、食盐各适量
制作秘诀：
1.栗子和花生取仁待用；胡萝卜去皮切块；冬菇用清水浸软，切成块。
2.将玉米、栗子仁、花生仁、胡萝卜块、冬菇块、姜片一同放入煲内，加入适量水煮滚。
3.用慢火煲煮2小时，撒上葱段，调入食盐即可。
点睛：
一次不要食用过多的玉米，易致胃闷胀气；脾胃虚弱的人不宜吃。
