食材：香蕉2个，莲子100克，白糖5克
制作秘诀：
1.香蕉去皮，切成小段。
2.莲子放入水中泡发，去掉莲心。
3.将香蕉段与莲子一同放入锅中，加适量水蒸熟，调入白糖即可。
点睛：
常吃香蕉可使人保持愉快的心情，可润肠通便、促进消化，尤其对孕期便秘、高血压有不错的食疗作用。
