食材：木瓜200克，银耳10克，百合10克，枸杞子10克，牛奶200克，冰糖适量
制作秘诀：
1.银耳泡软洗净后撕成小朵；木瓜去皮，取果肉切成丁；百合掰开花瓣洗净；枸杞子洗净。
2.将木瓜、银耳、百合、枸杞子一同放入锅中，加适量水煮约30分钟。
3.再放入冰糖和牛奶，煮至冰糖溶化后搅匀即可。
点睛：
常吃木瓜可健脾消食、润肠通便、排毒养颜、提高免疫力。
