食材：南瓜450克，绿豆200克，山药50克，薏苡仁30克，食盐适量
制作秘诀：
1.南瓜洗净去瓤，切成块；山药、绿豆、薏苡仁分别洗净。
2.将南瓜块、山药、绿豆和薏苡仁同时放入锅中，加适量清水用大火烧开。
3.转小火慢炖至绿豆酥烂，加入食盐调味即可。
点睛：
此汤可补肾健脑、提振精神。
肥胖者和中老年人尤其适合饮此汤，可以预防高血压以及肝脏病变等。
