苹果鲜鱼汤

苹果鲜鱼汤

食材:草鱼肉300克,苹果2个,瘦肉片150克,姜片、红枣各10克,料酒、食盐、味精、葱段、植物油、胡椒粉、清汤各适量

制作秘诀:

1.草鱼肉洗净后切成块;苹果去皮及核,切成瓣,用清水泡一下。

2.植物油入锅烧热,放入鱼块用小火煎至两面微黄,倒入料酒,加入姜片、瘦肉片、红枣,注入清汤用中火炖至汤的颜色变白。

3.加入苹果瓣同煮,调入食盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟,撒上葱段即可。

点睛:

此汤可补心养气。

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。