食材：黑豆50克，夏枯草15克，白糖适量
制作秘诀：
1.夏枯草除去杂质，洗净，控干水分；黑豆除去杂质，洗净，用水浸泡30分钟。
2.将夏枯草、黑豆倒入锅内，加适量清水用小火煮约1小时。
3.捞出夏枯草，加白糖煮至黑豆酥烂，豆汁约剩下1小碗即可饮用。
点睛：
肾虚腰痛和白发者可以多食用黑豆。
