食材:胖头鱼头1个,冬菇、鲜冬笋各50克,汾酒、花生油、葱段、姜丝、蒜片、食盐、味精、醋、高汤各适量
制作秘诀:
1.胖头鱼头洗净,剖开成两半;冬菇洗净切开;冬笋洗净后切成条。
2.锅置中火上,倒入花生油烧热,将胖头鱼头两面煎透,烹入醋和汾酒,倒入高汤,加葱段、姜丝、蒜片、食盐、味精调味,再加入汾酒烧开。
3.待汤炖至颜色奶白,放入冬菇、冬笋条烧开,煮熟即可。
点睛:
鱼头营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。