2.5.2　哺乳对母亲健康的长期影响

在怀孕期间，母体在正常条件下平均贮备了约6 kg的体脂，在哺乳过程中可以逐步消耗，故一部分母亲在喂哺1年后可以恢复至孕前的体重，一部分母体可因哺乳而使体重比原来减轻。除营养因素外，也与生活方式与活动量有关。哺乳期间，乳母分泌乳汁要消耗大量的能量，这将促使孕期所贮存的脂肪被消耗，以补充母体的能量需要，有利于乳母的体重尽快复原，预防产后肥胖。

人体的钙含量按去脂体重表示约为23 g/kg，按每天泌乳700～750 ml计算，持续6个月的哺乳妇女经乳汁丢失钙约50 g，或约占总体钙的5%。如果哺乳期间钙的吸收率没有变化，平均每日约需要从膳食中得到660 mg的钙来补充经乳汁丢失的262 mg钙。哺乳期间钙的吸收率可能增加，但目前尚无确切证据的研究报道。产后哺乳期母亲的血清骨钙素水平较高，提示骨细胞被动员沉积到骨骼，有助于缓冲哺乳期骨骼中钙的消耗。有研究显示哺乳期骨钙急性丢失，经给予哺乳后妇女补钙可获得良好效果，并可长期增加骨质。

大量的研究已经显示，母乳喂养还可以降低乳腺癌和卵巢癌的发生率。

（汤庆娅）