有规律的生活；经常进行必要的体育锻炼；在工作、生活中注意预防和保护；采用必要的防护手段；定期进行常规健康检查等措施，是预防、减少颈肩腰腿痛发生的可行性方法。与此同时也应注意外界环境的变化，如天气，辐射，等外在因素的影响。避免不必要的体力消耗，及时治疗一些可能影响体力发挥的“小疾患”，如皮肤病、疝气及局部炎症。(https://www.daowen.com)
（陶 笙）
