服装表演专业课程设置中形体训练的价值体现
形体课程对应服装模特的实际需求，大体分为两种训练目的。一是以有氧健身、消耗脂肪、塑形修身为目的的训练；二是以提高模特形体综合素质，如协调、灵活、力量等综合能力的训练。在训练方式上既包括以芭蕾形体为代表的舞蹈式形体训练，还包括身体与心灵对话式的舒缓瑜伽训练及增强腰腹核心力量的普拉提训练。
以上三种训练方式均有其科学性、系统性与针对性。芭蕾形体能够使模特以舞蹈式的训练达到对身体仪态与气质修养的塑造；舒缓温和的瑜伽训练对模特肢体的柔软性、平衡性有着很好的训练价值；而普拉提则是针对模特以“增加身体纬度，改善肌肉线条”为目的训练的最佳方式，该训练可以使肌肉塑造得结实而富有线条，健美而匀称。只有清晰掌握三种训练方式的目的，才能在实际的教学中明确其各自的教学意义，从不同训练角度、方式、形式上对服装模特进行全面系统的训练。
（一）塑造身体优美仪态
仪态美能够反映出人的气质、精神及文化修养。服装模特之所以令人欣赏、仰慕，原因就在于她们举手投足间流露出人体艺术的形象美、动作美与情感美。模特的职业化决定了无论是走在T台上，或是在任何的社交场合中，都要以得体的仪态出现，这是需要经过专业化训练，以体现其优雅、端庄、稳健，具有T台神韵的高贵仪态。因此就模特而言，仪态美比形体美更为重要。模特不能仅有好的体形，更应该有好的基本姿态。近乎完美的体态是无法自然形成的，再好的璞玉也需精雕细琢。由于日常生活的动作习惯或思想意识，模特会存在例如塌腰、驼背、端肩、含胸、探颈等不良体态。模特优美的体态要求为“挺胸、收腹、立腰、臀部收紧、腿部并拢、膝部伸直、身体挺拔向上，给人一种亭亭玉立的感觉。”
修饰、矫正不良的原始形态，是模特在形体训练中首要解决的问题，也是从“自然人体”向“艺术人体”转变的第一步骤。芭蕾形体恰恰是对模特仪态训练的最佳方式。该训练的意图就是要造就优雅仪态与超凡气质。芭蕾形体要求正确的后背形态应是挺拔向上的、锁骨、肩胛骨向旁自然平展并下沉，脊椎骨尽可能的向上拉长，与肩胛骨形成对抗、相互对拉之力，这种体态就有如“十字架”一样，人体直立的脊椎部分作为纵向运动的形态意识，而后背（肩膀平展）作为横向运动的形态意识。通过芭蕾形体中对头、颈、肩、手臂、胸、腰、臀、腿等部位关节、韧带、肌肉的拉伸、张弛有度的训练，能够对模特肩部的平展、后背的挺拔、手臂线条的平滑流畅、腿部的延伸等有明显的矫形作用。如针对模特上肢的训练，可以通过芭蕾形体中“Port de bras（手臂的运动）”练习，即在头的转动和身体的协调配合下，双臂准确地从一个到另一个手位的移动练习，可以使得手臂变得灵活，增加模特上半身表现力，起到传情达意的效果；同时还能消除手臂与后背上的赘肉，打造完美的上肢线条。
（二）强化身体局部线条感
健康的体魄、紧实均匀的肌肉线条、力量与柔美的结合状态才是模特所需要的。对全身肌肉训练后，还需要对人体易于囤积脂肪的部位、局部肌肉过瘦的部位、部分形体发育不足的部位进行有针对性的雕塑训练。
局部雕塑是形体训练的重要内容之一。当模特在身体比例达到标准化时，身体围度、脂肪增减等则需要大幅度的运动逐渐趋向数据的理想化。局部塑形是指通过对模特身体某一特定部位肌肉的拉伸或强化训练，来达到对肌纤维伸展或强化的目的，得到拉伸的肌纤维会变得更加修长纤细，从而使肌肉线条更具流畅美。而得到强化的肌纤维则会变得更加坚实紧致，从而获得身体的曲线美。如模特的腰腹部肌肉群应无脂肪堆积，从正面和背面看两侧腰线均需呈现“X”型；臀部肌肉结实、挺翘、圆润，并与大腿后侧形成流线型的过渡；大腿肌肉不应过于发达或纤细，应发育均衡，无0型腿、X型腿等。针对局部塑形，可采用普拉提训练。该训练强调力量、呼吸与运动的三者配合，以背部、臀部、膝盖等身体部位为支撑点动作，对模特的肌肉进行强化训练，以此达到消耗脂肪、增加肌肉细胞密度、紧致肌肉线条的效果。以“减小身体纬度，消耗多余脂肪”为目的的训练，可对每个部位采取3-4个不同动作进行每个动作3-4组的训练。以“增加身体纬度，改善肌肉线条”为目的的训练，应加大负荷强度，减少重复次数与练习组数，一般为每个部位2-3个动作，每个动作3组左右。
（三）提高身体综合能力
稳定平衡的控制能力能够使模特踩着各种高度、形态各异的高跟鞋走着优雅自如的步态；协调灵活的肢体表达对模特的造型能力有大幅度提升；刚柔并济的肌肉素质使全身的每一块肌肉形状既饱满又富有弹性……这些都是服装模特的必备要素。形体训练在改变“自然人体”标准理想化的基础上，是对人体柔韧、平衡、力量等身体综合能力的训练。
柔韧度训练应以静态的伸展动作为最佳，这样的方式能够增加身体的延展性，每次拉伸应持续在20秒以上。垫上瑜伽训练是提升模特身体柔美度的有效途径。瑜伽属于静力拉伸训练，是从一种静止姿态过渡到另一种静止姿态的连接动作，这种静力性训练是通过缓慢的动作将韧带、肌腱和肌肉拉伸到最大限度，如后仰伸展式、腿部拉伸式、三角伸展式等。提高身体平衡感可通过芭蕾形体或瑜伽的辅助训练。芭蕾形体中“Releve（半脚尖）”动作，可以增强踝关节的控制力，起到平衡身体的作用；同时伴随双足的上提与下降，整条腿的肌肉也在不断伸缩拉长，起到紧实纤细腿部肌肉的作用。瑜伽中的金鸡独立式、半荷式、扭腿平衡式都对模特身体稳定性的提高有着显著效果。
形体课程中的力量训练指的是肌肉力量，这是形体训练的重要内容之一。力量训练是指通过一定次数、一定组数，有节奏的负重或自重的科学训练，达到有效改善模特的肌肉群力量、耐力，增加肌肉弹性，使身体各部位更加均匀、协调，线条感更加流畅优美的运动方式。
负重训练并不只是用来增肌，更多是雕塑完美形体的必要手段。通过普拉提中的负重训练，能够帮助模特找到目标肌肉的发力感，建立正确的肌肉形态。身材完美的模特应做到不动时纤细，动起来时可以清晰看到肌肉线条，动作轻盈且干净。