第一阶段：准备

1.普及生涯规划的意义：开展针对学生和家长的生涯讲座。帮助同学了解生涯是什么？初中阶段为什么要做生涯规划？生涯规划要考虑哪些因素？

2.指导学生选择想体验的职业种类：开展学生调研，针对已有的职业种类，请学生选出自己最感兴趣和最想尝试的那些职业。每人共3票，搜集调查问卷，并统计筛选结果。(https://www.daowen.com)

3.确定本次生涯体验日的职业体验类型：根据统计的学生的个人意愿，结合本次活动的可操作性，确定四项职业作为本次生涯体验日的体验主题：摄影师、绘画师、记者和规划师。

4.组织学生确定本次职业体验日，自己想参与的职业体验类型1—2项。如果是以小组形式完成，以班级为单位，确定好小组具体成员和人数，完成体验日之前的相关准备。