胆碱食物来源

胆碱食物来源

含胆碱最丰富的食物是动物的脑、肝脏、酵母、胚芽、肾和蛋黄等。猪肉、牛肉、羊肉、奶制品、大豆及其制品、花生、柑橘、土豆等的含量也很丰富。