◆烟酸：预防和缓解严重的偏头痛，减轻美尼尔氏综合征的不适症状。
◆B族维生素：减轻疲劳，改善压力引起的头痛和焦躁情绪。
◆维生素C：舒缓压力。对治疗慢性头痛有一定作用。
◆维生素E：消除疲劳，延缓细胞衰老，帮助血液循环，进而减轻头痛，对部分原因不明的头痛也有改善效果。
◆钙：维护神经系统健康，消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。
◆钠：使钙和其他矿物质溶于血液之中。
◆镁：大部分偏头痛可能与脑组织中镁含量偏低有关。适量摄取含镁元素丰富的食物，对预防偏头痛有一定帮助。
