希望之果——芒果

希望之果——芒果

芒果小档案

芒果又名望果、庵罗果、檬果。芒果的外形很有趣，有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形。皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色。果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。

芒果被称为望果，意为“希望之果”。芒果原产于热带地区，这几年在北方市场上也颇为常见。

芒果的功效

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果还有益于视力，能润泽皮肤。

芒果有祛痰止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

芒果具有抗癌作用，有益于视力。

芒果或以芒果煎水进食，对孕妇作呕也有很好的效果。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

●　专家提示　●

芒果含有维生素A、C，以及钙、磷、铁等矿物质，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

●　食之有道　●

由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎。过敏体质者慎吃芒果。芒果吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁、芒果肉，以免发生过敏反应。

一般人也不宜大量进食芒果，否则皮肤会发黄，严重的会对肾脏产生损害。

食用芒果时应避免同吃大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。有人一口气吃数个芒果会有失声之感，可马上用淡盐水漱口化解。

芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。