失眠的症状有难以入睡、睡眠品质不佳、心慌心悸、头晕目眩等，有时还会伴随腹泻、便秘。因睡眠不足，经常会导致注意力不集中、疲倦、易怒。
造成失眠的原因与气喘、低血糖症、消化不良等生理因素或紧张、压力等有关，某些药物也会造成失眠，如口服避孕药、气喘喷剂等。若环境太吵、有强光等也会造成失眠。摄取含咖啡因的食品也容易令人难以入睡。若是缺乏钙和镁，也易使你在入睡后数小时就醒来，并难以再入眠。
