需补充硼元素的人群
◆骨折患者：由于硼可以维持骨质密度、加速骨折愈合，因此可依照医生指示补充。
◆风湿性关节炎患者：硼可减轻风湿性关节炎症状，可依照医生指示摄取。
◆老年人及骨质疏松症患者：每天摄取3毫克的硼，可减缓钙质流失。
◆更年期、停经后妇女：如果停经后注射硼，可以减轻钙和镁的流失，并增加动情激素的代谢，且能保留骨骼中的钙质，而剂量可按医生指示摄取。
● 专家提示 ●
由于硼不存在于动物性食物中，因此应多从水果、蔬菜、五谷杂粮中摄取，并以未经精制、加工过的食材为佳。
硼来源于黄豆、干梅、葡萄干、杏仁、花生、榛果、枣、葡萄酒等植物性食物。
