当有贫血症状时，可先从调整规律的生活作息开始，不要熬夜，以免降低免疫力：再者要均衡饮食，除了熟知的铁之外，各种营养素也要均衡摄取。
此外，贫血患者应避免饮用茶和咖啡，因其中的鞣酸成分会阻碍铁的吸收。而保持乐观开朗的个性，除有利于身心外，更可活跃造血功能。适当的运动可以改善体力，给你健康更给你好脸色！
