应对眼睛疲劳的措施

眼睛过度疲劳会造成眼睛疲劳症及干眼症。支持视神经及眼球等部位的肌肉功能降低，或是调节水晶体远近的功能降低，都会形成眼睛疲劳症，造成眼睛疼痛。如果继续虐待眼睛，不让眼睛有适度的休息，甚至还会出现头痛、肩膀酸痛、腰痛、想呕吐等症状。

干眼症则是泪水的分泌量减少，保护眼球黏膜的泪膜无法被制造出来而引起的。最直接的原因则是长期注视着屏幕，眼皮眨动的频率减少所引起的。通常，一个正常人1分钟会眨眼10次左右，而干眼症患者可能只眨动2～3次而已！

经常过度使用眼睛的人，必须更积极地补充维生素A、B群、C，以确保眼睛的健康。