需补充钠元素的人群

◆劳动或运动量大者：因身体会排出大量的汗水，使体内钠大量流失，所以应在运动或劳动前补充适量的水分，或在运动或劳动后补充运动饮料、含糖量高的水果，或盐水。

◆快中暑者：由于在高温的环境中，身体排出大量的汗，也流失了大量的钠，导致体内钠、钾浓度失衡，此时应补充水分和盐分。较为轻微的患者可以口服运动饮料或是服用浓度0.1～0.2％的盐水。较为严重者，则可能需要静脉注射生理盐水，浓度为0.9％。

◆经常呕吐、腹泻者：因身体流失大量的水分及钠，故需加以补充。可以饮用等渗透压饮料、运动饮料、盐水，或打点滴补充。