磷元素的功效

◆保护细胞，增强细胞膜的功能，帮助各种营养物质、激素及化合物发挥作用（磷可使维生素B族发挥最大效用）。

◆与钙配合构成骨质，并帮助维护骨骼健康及强壮，磷和钙对增强牙齿使之保持坚硬至关重要。一般人都知道钙是维持骨骼健康的重要矿物质，却很少人知道，适量的磷与钙作用而生成的磷酸钙，才是骨骼及牙齿最主要的成分。

◆与血液中的脂肪结合，形成一种名为磷脂的化合物，这种化合物在全身的细胞膜中发挥结构性及新陈代谢的作用。

◆能够使食物中的蛋白质、碳水化合物及脂肪转化为能量，并供应给人体中的每个细胞。

◆能促使人体功能协调，提高体能，并有利于消除疲劳。

◆酸化尿液，维持肾脏正常机能，协助脂肪及糖类的代谢。

●　专家提示　●

磷存在于人体所有的细胞中，是维持骨骼和牙齿的必要物质，几乎参与所有生理的上化学反应。磷还是使心脏有规律地跳动、维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。没有磷时，烟酸不能被吸收；磷的正常机能需要维生素D和钙来维持。