需补充的小元素

需补充的小元素

◆维生素C：促使免疫反应超于正常，并且可促进类固醇激素分泌的增加，有抑制疼痛及强化关节周围的结合组织的作用。

每日于三餐饭后摄取，一天宜摄取1～3克。

◆维生素E：它可促进关节附近的微血管扩张，促进血液循环、改善代谢的异常现象。每日宜摄取150～300毫克，分成3次于饭后服用。

◆维生素B₆：它可制造出具有免疫功能的蛋白质，促使免疫功能趋向正常。若是要治疗风湿痛，每日最好服用60毫克，并均分成3次，于饭后服用。

●　专家提示　●

发现风湿痛的5个重点：如果您有以下的症状，且左、右对称发生，很可能已患有风湿痛。

1．手指的第二、三关节肿痛。

2．手腕的关节肿痛。

3．早上起床后，两手的手指无法按照自己的意识活动。

4．体重减轻，容易疲倦，吃饱饭后就想睡觉。

5．脚和膝盖关节都会疼痛。