饮食上要从天然新鲜的食物中摄取足够养分，不宜摄取过量的精制加工食物、不饱和脂肪酸、酒精、咖啡因及油炸食物等。
还要培养运动习惯，随时保持愉快心情，学习如何面对压力，并有正常的生活作息，拒绝香烟等，这样都能增强身体抵抗力。
