应多摄取的食物

应多摄取的食物

蘑菇、木耳、姜、绿叶蔬菜、菊花、冬虫夏草、紫菜、畜禽肉类、鱼类、肝脏、芝麻、燕麦、蜂蜜、红豆、蚕豆、牡蛎、干果等。

●　专家提示　●

贫血症状表现有以下几个方面：

营养不良性贫血：多见于饮食失调或长期腹泻者。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

缺铁性贫血：女性最为多见，其表现与营养不良性贫血大致相似，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。

失血性贫血：多见于各种急性大出血之后，若抢救不及时，可因失血过多而休克，甚至有生命危险。

再生障碍性贫血：因骨髓造血机能发生障碍而引起的贫血。除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。

溶血性贫血：多见于某些感染、药物中毒或食用蚕豆所致，患者常呈现贫血逐渐加重现象。

海洋性贫血：又名地中海贫血，是遗传性贫血。此病程度轻重不一，其症状表现也不一样。轻者可无症状；重者反应迟钝、疲乏无力、腹泻。反复发烧和肝脾肿大，病程后期多有严重的心脏并发症。