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锌元素的食物来源

2025年08月10日
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锌元素的食物来源

锌存在于肉类（包括动物肝脏）、海鲜（尤其是牡蛎）、蛋类、乳制品、啤酒酵母、全麦制品、坚果及大豆、啤酒、南瓜子、栗子、芝麻、芥末等食物中。