由于磷广泛存在于各种食物及许多加工食品中，所以不需要担心摄取不足的问题，反倒应该控制、甚至降低磷的摄取。比如，可乐中有大量的磷酸，为避免因摄取过量的磷而造成钙的流失，应适量饮用。
成人摄取量是800～1200mg，妊娠期和哺乳期的妇女则需要更多。
