应对过敏的措施

经常过敏的人除了看医生找出过敏原外，也应随时保持身体温暖，天气转凉时应戴口罩，保持口鼻温暖。家中应避免饲养毛多的宠物，如猫、狗等，以减少过敏原。同时，要保持规律作息，使睡眠充足，保持良好体力。

此外，应做一些规律而渐进式的运动，如游泳、跑步等。居家的环境也应保持通风良好、整洁，避免潮湿，以免滋生霉菌和粉尘。家中布置应少用毛质的素材，最好使用人造纤维与防尘的材质。而枕头套、被单和被套，应两周清洗一次，还要避免进出冷气房太过频繁，并保持心情平和。

过敏的原因相当繁杂，但多与免疫系统、遗传、外在环境有关，所以除了避免接触过敏原之外，通过自身的保养与营养、生活上的调适，并且补充适合的维生素，就可以轻松告别过敏症状。