应对不孕的措施

应对不孕的最好办法即是到医院检查，听取医生的指示。

如果医生诊断还有希望，在接受治疗的同时，可以通过摄取某些对生育有帮助的维生素和矿物质提高受孕几率。

此外，调整日常生活习惯也可改善不孕的状况。饮食上不要摄取太多动物性脂肪、油炸食物与糖；尽量不要做激烈运动，或进行热水浴、蒸汽浴等活动，因为这些都会影响精子活动与卵子成熟。

另外，也要避免烟害，以免造成情绪紧张。而酒精会增加激乳素的分泌，使得月经周期不顺，也会造成女性的生殖能力降低。近年来的研究更显示咖啡可能会造成妇女不孕，尽量减少饮用。