肥胖是成人慢性病的温床，当我们摄取了过多的营养却没有借助运动及活动将它们消耗掉的时候，多余的脂肪就会积蓄在体内，渐渐造成身体肥胖。
为什么身体最好不要太过肥胖呢？因为肥胖是所有成人疾患的温床。
糖尿病、动脉硬化、心肌梗塞、脑中风、腰痛等等疾病的肇因，都要归咎于身体太胖。而且，身体一旦变胖，活动起来就会显得笨拙，人也就变得越来越不喜欢运动，在此恶性循环下，身体也会越发肥胖。
