缺铁性贫血。脸色苍白虚弱。呼吸困难、短促。心悸、心跳加快。免疫力降低。指甲凹陷、易断裂。儿童心智发育不良。食欲不振。注意力不集中。晕眩、怕冷、抵抗力弱。
● 专家提示 ●
维生素C有助于人体对铁的吸收，故在摄取铁的同时，也可同时摄取维生素C；而牛奶会影响人体对铁的吸收，不可同时摄取。
