应多摄取的食物
◆蔬菜：可多摄取洋葱、莴苣、卷心菜、菠菜、芦笋、甜椒、洋葱、胡萝卜、西兰花等蔬菜。
◆水果：以柑橘类（柠檬、柳橙、葡萄柚）、番茄、番石榴、木瓜等富含维生素C的水果为主。
◆五谷杂粮：宜摄取小麦、糙米、小麦胚芽等。
◆其他：如动物肝脏、牛奶、奶油、鱼虾、蛋黄、啤酒酵母等，也可多饮用鸡汤或鸡精，以补充因病毒感染所流失的体力。
● 专家提示 ●
饮食上，不要再摄取油腻食物，应以清淡为佳，以免增加肠胃负担；也不宜凉性蔬果（如白菜、西瓜等）与燥热性食物（如龙眼、荔枝等）；而含酒精与咖啡因的饮品、如可乐、茶等都要避免。
