应对经痛的措施

为了减缓经痛，平时就应该适度运动，让身体放松，增加抵抗力，并随时保持心情愉快，注意对情绪的控制；饮食方面，由于生冷刺激性的食物，如冷饮等，容易使体质产生变化，最好不要吃。月经期间，减少食用油炸、辛辣食物可有助于缓和症状，但如果真的很不舒服，则应咨询医生。