体内的细胞氧化，变得衰弱且容易受到伤害的原因在于自由基会和体内细胞中的DNA产生化学反应，并破坏细胞组织的功能，进而加速身体机能的衰老，并增加了罹患心脏病、脑中风、动脉硬化等疾病及各种癌症的几率。
促进自由基产生的因素有抽烟、药物、紫外线、压力及焦虑情绪等。危险族群则多为长期吸烟者、病患、压力上班族；乃至于如机师、空姐，或需要长途飞行的人等。由于该族群会接受到较高的辐射线，所以更要注意。
