提升正确筛选和评估信息的能力，建立认知调节体系

认知调节理论认为，认知在应激反应中扮演着重要的角色。有学者将认知评估分为初级评估和次级评估两个阶段。初级评估是对事件的评估，判断事件对自己的影响是好的、坏的还是无关的。次级评估是对自我和资源能否应对该事件做出评估。如果次级评估的结论是能够应对该刺激源，那么个体将倾向于采取积极的态度去面对；如果次级评估的结论为无力应对，那么个体将倾向于采取消极的态度来应对，包括恶劣心境、行为退缩和过激行为等。研究表明，正确的认识刺激源，能够帮助人们建立积极的次级评估。因此，帮助大学生正确认识新冠疫情，增加生活的掌控感，成为改善认知的重要途径。