一、健康教育
1.教育的作用及健康教育的意义。
洛克认为，平常的人之所以有优劣之分，或千差万别，均可归因于教育；特别是幼儿期的教育，足可影响人的一生，正如江河的源泉，水性柔和，稍用一点力便可导向不同方向。儿童的心智易于引导就像水性易于引导一样。
心灵是我们应知的主要东西，但外在躯壳也不可忽视，因为健全的心智寓于健康的身体，才有人生幸福可言；我们要功成名就，出人头地，具有强健的体魄是前提条件。
2.健康教育的具体意见。
洛克指出：多数儿童由于娇生惯养而导致身体受到损害，因而在绅士教育中，要尽量避免这一现象的产生。为此他根据自己的医学知识提出关于儿童身体保健的10建议：
（1）无论冬、夏，儿童的衣着都不可过暖，要让儿童从小养成适应寒热变化的习惯。大月氏人习惯在风天雪地中赤身露体，马耳他人则习惯在骄阳下干活，就是由于经过锻炼养成习惯的缘故。在英国这样的气候条件下，家长同样不必过分操心风寒问题，千万不可让孩子在冬天穿得过暖，否则极易导致头痛、感冒之类的疾病。洛克提出：“我相信只要我们从小习惯了，有许多看去似乎不可能的事情，我们的本性是可以适应的。”
（2）儿童应每天用冷水洗脚或洗澡。用冷水洗脚的好处是：①增强抵抗力，不易感冒；②培养坚强的性格；③预防鸡眼。不过锻炼最好从春天开始，并循序渐进，养成习惯。
（3）学习游泳。会游泳不仅可使一个人获得应付急需的技能，而且其功效类似冷水浴，对健康很有益处。只有一点要注意，即当运动使得全身发热的时候，或在血脉偾兴的时候，不可下水。
（4）多到户外活动，多呼吸新鲜空气。即使冬天也应当尽量少烤火，以使绅士子弟的身体适应冷热晴雨的变化。如果老是把少主人放在阴凉的地方，不让他吹一点风，晒一点太阳，这种办法也许可以把他养成一个美男子，但却不能把他培养成一个有用的人才。女孩子的教育应遵循同一原理。
（5）儿童的衣着不可太紧。应让“自然”按照它所认为的最好方式去形成身体。许多儿童因衣着太紧而受到伤害。因为这会导致胸部狭窄、呼吸短促、肺功能衰弱和上身佝偻。
（6）儿童的饮食应清淡而简单。要少放盐、少吃糖、少放调料。幼小儿童宜少吃肉，多吃面包及适当喝饮料。最好的早餐是一大块质量上乘、烘烤适宜的黑面包，进食时宜细嚼慢咽，以便充分吸收。不饿时不得进食。用餐的时刻不必固定。因为儿童一旦养成按钟头进食的习惯，坏了规矩便会犯病。贪杯的习惯对儿童极为有害，要力避烈性饮料。水果可适当选用。
（7）使儿童养成早睡早起的习惯。因为早睡早起有益于健康，也不会浪费时间，或染上沉溺于放荡夜生活的习惯。7～14岁的儿童每天适宜的睡眠时间是8小时。
（8）儿童应当睡硬床。因为硬床可锻炼体格。此外，睡惯硬床的人出外旅行时不会由于床褥不软而有失眠之虞了。儿童的睡床宜经常变化，以适应日后动荡生活的需要。
（9）养成按时大便的习惯。大便通畅对于保持康健意义重大。故对此问题也不可漠视。
（10）不滥用药物及滥请医生。除非绝对必要，对儿童娇嫩的身体应尽量少加干涉。许多疾病只靠少许简单的药物乃至静养就可痊愈，小题大作反而会加剧病情。