对神经系统的影响

太极瑜伽讲求“静”，通过习练，习练者可以集中注意力，合理用意，从而能够很好地对大脑进行训练。太极瑜伽的习练需要一气呵成、完整流畅，动作要协调、连续。对于较为复杂的太极瑜伽动作而言，在习练时需要习练者注意力高度集中，因而能够对神经系统起到一定的训练作用。而在习练较为舒缓简单的太极瑜伽动作时，则能够对神经系统进行放松，从而缓解大脑机能的紧张感，使整个人处于放松状态。