对体内物质代谢的影响

习练太极瑜伽对习练者腰部灵活度的要求较高，而通过习练腰部动作，习练者的腰部可以得到相应的按摩。在腰部位置，有肾脏这一主要器官，它位于十二胸椎和第三腰椎之间，因而在习练与腰部相关的动作时，人体的肾脏也能得到一定的良性刺激，从而很好地实现强身健体的作用。在习练太极瑜伽时，习练者需要保持缓慢和均匀的呼吸，这种呼吸方式将降低对肺泡即通气量的影响，因而能够节省呼吸肌的工作能耗，能够更好地吸入新鲜气体；在习练太极瑜伽时，也可以很好地促进血液循环，由此血液能够更高效率地对氧气进行运输，也能够更高效地组织和利用氧气，从而实现整体新陈代谢能力的提升。