对消化系统的影响

在习练太极瑜伽的过程中，人体的神经系统机能将逐渐被激活，由于神经系统能力提高，人体其他系统的机能也将得到良性改善。太极瑜伽是一项注重呼吸调整与肌肉激活的训练，在呼吸调整的基础上，胃肠道可以得到良性刺激，从而能够分泌更多的消化液，使整个消化系统的消化与吸收功能增强。在太极瑜伽的具体动作中，存在大量的前弯、后仰、扭转等动作，上述动作的规范习练可以对人体的内脏器官进行按摩，从而能够促进肠胃系统的蠕动，对于消化不良的人群有较好的健身成效，且当消化系统的功能得到改善时，人体对毒素的代谢能力也将逐渐增强，因而还能够起到改善肤质的作用。